腎上腺的營養

腎上腺是成對的小腺，位於每個腎臟的頂部。 每個腺體由皮質和大腦結構組成。 這些結構中的每一個都會產生特定的激素。

例如，腎上腺皮質（皮質結構）的激素會影響性功能，碳水化合物的代謝，有助於增強人體的防禦能力和肌肉性能。

大腦結構負責產生腎上腺素和去甲腎上腺素。 這就是為什麼腎上腺也被稱為“生存腺”的原因。 這是因為它們分泌的產物提供了一股力量和能量。

一般建議

腎上腺會影響整個身體的功能，因此，對他們來說，獲得適當的營養並在某些體育鍛煉的幫助下確保正常的血液循環非常重要。 此外，神經系統的正確功能在此過程中也起著重要作用。 因此，為了確保腎上腺的正常功能，重要的是將均衡飲食與柔和的體育活動相結合。

腎上腺的健康食品

為了正常工作，腎上腺需要一定的營養。 對這些腺體最有益的是蛋白質含量高的食物，以及維生素A、C和E。氨基酸酪氨酸非常重要，它參與體內蛋白質的構建和腎上腺素的合成。 對於成熟的工作，腎上腺需要以下產品：

發芽的小麥粒、葵花籽油、穀物、生菜、雞蛋。 含有大量維生素E。

胡蘿蔔用油、肝。 這些產品中含有的維生素 A 可確保腎上腺皮質的正常功能。

脂肪魚（鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚）、植物油。 含有歐米茄類的多不飽和脂肪酸。 這是不可替代的，因為需要它們的身體無法自行產生它們。

豬油、雞肉、鴨肉和牛肉脂肪。 它們是完整的能量來源。 健康脂肪包括從自由放養的動物和家禽中獲得的脂肪。

粗海鹽。 幫助腎上腺保持適當的血壓和水分瀦留。 精製的食鹽沒有必要的有用礦物質清單。

肝、腎、生蛋黃、蘿蔔和蘿蔔頭、花生、麩皮。 它們都含有人體必需的泛酸，也稱為維生素 B5。 缺乏這種維生素會導致腎上腺功能減弱，表現為全身無力、頭痛和睡眠障礙。

玫瑰果、醋栗和橙汁。 為身體提供維生素 C 的最佳選擇是鮮榨橙汁。 在這種情況下，有必要全天少量食用果汁。 因此，身體將免受果汁的單一“衝擊”部分。 此外，這種飲料中所含的抗氧化劑將全天保護身體。 至於其餘的產品，它們也必須在白天食用。

甘草。 保護腎上腺分泌的氫化可的松免受肝臟破壞。 因此，腎上腺從增加的激素產生中得到一些休息。

傳統治療方法

腎上腺功能正常化的一個很好的補救方法是 天竺葵……這是由於該植物含有鐳等元素。 他負責腎上腺的激素活動。

另外，保護腎上腺的好方法是 龍蒿……除了使腺體功能正常化外，它還參與增強人體的免疫力。 這是由於它含有銅，鐵，錳，蘆丁和胡蘿蔔素等元素。