廚房裡的天然止痛藥

用丁香治療牙痛

感覺牙痛,無法聯繫牙醫? 據洛杉磯研究人員稱,輕輕咀嚼丁香有助於緩解牙痛和牙齦疾病長達兩個小時。 專家指出在丁香中發現的一種叫做丁香酚的天然化合物是一種強大的天然麻醉劑。 在食物中加入 ¼ 茶匙丁香粉有助於穩定血糖水平並防止動脈阻塞。

用醋治療胃灼熱

如果您在每餐前將一湯匙蘋果醋與一杯水混合,您可以在短短 24 小時內擺脫痛苦的胃灼熱發作。 “蘋果醋富含蘋果酸和酒石酸,它們是強大的消化促進劑,可加速脂肪和蛋白質的分解,幫助您的胃快速排空,並沖洗您的食道,保護食道免受疼痛,”醫學博士 Joseph Brasco 解釋說,阿拉巴馬州亨茨維爾消化疾病中心的胃腸病學家。

用大蒜緩解耳痛

疼痛的耳部感染每年迫使數百萬美國人去看醫生。 要快速徹底治愈耳朵,只需在受影響的耳朵中滴兩滴溫熱的大蒜油,每天重複該過程兩次,持續五天。 據新墨西哥大學醫學院的專家稱,這種簡單的治療方法可以比處方藥更快地對抗耳部感染。

科學家說,大蒜中的活性成分(鍺、硒和硫化合物)自然會殺死數十種致病細菌。 要自己製作大蒜油,請將三瓣蒜末在半杯橄欖油中慢燉兩分鐘,過濾,然後冷藏並在兩週內使用。 在使用大蒜油之前應該稍微加熱一下。

用櫻桃擺脫頭痛

最近的研究表明,至少有四分之一的女性患有關節炎、痛風或慢性頭痛。 密歇根州立大學的科學家說,如果你是其中之一,每天一碗櫻桃可以幫助緩解你的疼痛,而無需服用止痛藥。 他們的研究表明,使櫻桃呈現鮮紅色的花青素是一種抗炎藥,比布洛芬和阿司匹林強 10 倍。 每天享用二十顆櫻桃(新鮮、冷凍或乾燥),您的痛苦就會消失。

用薑黃治療慢性疼痛

研究表明,薑黃是一種流行的印度香料,在緩解疼痛方面的效果實際上是阿司匹林、布洛芬或萘普生的三倍。 薑黃中的活性成分薑黃素可在荷爾蒙水平上止痛。 建議在任何米飯或蔬菜菜餚上撒 1/4 茶匙這種香料。

子宮內膜異位症的疼痛緩解燕麥

一碗燕麥片可以緩解子宮內膜異位症引起的疼痛。 選擇富含燕麥的飲食有助於減輕多達 60% 的女性的疼痛。 這是因為燕麥不含麩質,這種蛋白質會導致許多女性發炎,哥倫比亞大學醫學教授彼得格林解釋說。

用鹽緩解腳痛

專家說,每年至少有 XNUMX 萬美國人患有腳趾甲向內生長的痛苦。 但加州斯坦福大學的科學家說,定期將向內生長的腳趾甲浸泡在溫暖的海水浴中可以在四天內消除這個問題。

溶於水的鹽可緩解炎症,迅速中和引起腫脹和疼痛的微生物。 只需將1茶匙鹽加入一杯熱水中,然後將腿部皮膚的患處浸泡20分鐘,每天重複兩次,直到炎症消退。

用菠蘿預防消化系統疾病

你有氣嗎? 據加州斯坦福大學的研究人員稱,每天一杯新鮮菠蘿可以在 72 小時內消除疼痛的腹脹。 菠蘿富含消化蛋白水解酶,有助於加速胃和小腸中引起疼痛的物質的分解。

用薄荷放鬆肌肉

您是否患有肌肉疼痛? 如果治療不當,肌肉疼痛可能會持續數月之久,自然療法醫師 Mark Stengler 說。 他的建議是:每週 10 次用 XNUMX 滴薄荷油泡在溫水浴中。 溫水會放鬆你的肌肉,而薄荷油會自然地平靜你的神經。

用葡萄修復受損組織

你受傷了嗎? 葡萄有助於快速恢復。 根據俄亥俄州立大學最近的一項研究,每天一杯葡萄可以軟化僵硬的血管,大大改善受損組織的血液流動,通常在第一次食用後的三個小時內。 這是個好消息,因為您背部的椎骨和減震椎間盤完全依賴附近的血管為它們提供所需的營養和氧氣,因此改善血液流動對於治愈受損組織大有幫助。

用水治療關節痛

如果您的腿或手臂有關節疼痛,紐約學院的專家建議您每天只需喝八杯水,即可讓您的身體恢復一周。 為什麼? 專家說水可以稀釋然後幫助排出組胺。 “另外,水是軟骨、骨骼、關節潤滑劑和脊柱軟盤的關鍵組成部分,”Susan M. Kleiner 博士補充道。 “當這些組織水分充足時,它們可以相互移動和滑動而不會引起疼痛。”

用辣根治療鼻竇炎

最近的研究表明,鼻竇炎是頭號慢性問題。 地獄救命! 根據德國研究人員的說法,這種香料自然會增加氣道的血流量,有助於打開鼻竇並比藥店噴霧劑更快地癒合。 推薦劑量:每天兩次,每次一茶匙,直至症狀消失。

用藍莓對抗膀胱感染

據新澤西大學的研究人員稱,每天吃 1 杯新鮮、冷凍或榨汁的藍莓可以將尿路感染的風險降低 60%。 這是因為藍莓含有豐富的單寧,這種化合物可以包裹致病細菌,因此它們找不到立足點並導致膀胱發炎,科學家艾米豪厄爾解釋說。

用亞麻緩解乳房疼痛

最近的一項研究發現,在日常飲食中加入三湯匙亞麻籽可以緩解乳房疼痛。 種子中所含的植物雌激素是防止疼痛的天然植物物質。 更多好消息:您不必成為烘焙大師也可以在您的飲食中添加種子。 只需將它們撒在燕麥片、酸奶、蘋果醬上,或將它們添加到冰沙和蔬菜燉菜中。

用咖啡治療偏頭痛

你容易偏頭痛嗎? 試著用一杯咖啡服用止痛藥。 國家頭痛基金會的研究人員表示,無論您服用哪種止痛藥,一杯咖啡都會將您的疼痛管理效果提高 40% 或更多。 專家說,咖啡因會刺激胃壁,促進更快、更有效地吸收止痛藥。

用番茄汁預防腿抽筋 至少五分之一的人經常出現腿抽筋。 是什麼原因? 缺鉀。 當這種礦物質被利尿劑、含咖啡因的飲料或運動時大量出汗時,就會發生這種情況。 但洛杉磯的研究人員說,每天喝一升富含鉀的番茄汁可以降低你痛性痙攣的風險。  

 

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