自古以來，印度人就相信念誦 Om 音的創造力，這也是印度教的宗教象徵。 有些人可能會感到驚訝，但即使是科學也承認 Om 聲音的治療、心理和心理影響。 根據吠陀經，這個聲音是宇宙中所有聲音的祖先。 從僧侶到簡單的瑜伽練習者，在開始冥想之前都會念誦 Om。 醫學研究表明，在此過程中全神貫注地念誦 Om 會降低腎上腺素的水平，從而減少壓力。 當您感到沮喪或疲倦時，請嘗試隱居進行 Om 冥想。 如果您感到疲倦或無法專心工作，建議您將念誦 Om 的練習添加到您的每日早晨例行活動中。 據信，這會增加內啡肽的水平，從而帶來清新和放鬆的感覺。 平衡的荷爾蒙分泌，在情緒波動中起著重要作用。 冥想和念誦 Om 有助於改善血液循環並為身體提供更多氧氣。 在與 Om 一起冥想的同時持續深呼吸有助於排除毒素。 印度聖賢認為，這可以讓你保持內在和外在的青春。 除了調節血液流動，念誦 Om 也有助於降血壓。 脫離世俗的煩惱和事務，你的心跳和呼吸就會恢復正常。 Om 振動和深呼吸可以增強消化系統。 由於擔心或焦慮，我們常常無法控制挫折、憤怒、惱怒、悲傷等情緒。 有時我們會對某些事情做出情緒化的反應，後來我們非常後悔。 念誦 Om 可以增強意志、思想和自我意識。 這將使您能夠冷靜地分析情況並找到問題的合乎邏輯的解決方案。 你也會變得對他人更有同情心。
2022-11-11