淋巴液是一種透明液體，比水的密度稍大。 它通過淋巴系統循環，包括淋巴結、血管、毛細血管、軀乾和導管。 淋巴結遍布全身。 當它們的尺寸增加時，很容易感覺到它們。 這是存在感染的信號。
一般來說，淋巴的作用是將我們身體組織中的蛋白質、水和其他物質返回到血液中，以清除和中和對身體最危險的物質（毒素、病毒、微生物進入淋巴）。 淋巴淨化的主要渠道是唾液和汗液。 這就是去除有害物質的方法。 淋巴的成分不斷變化，具體取決於當前通過淋巴系統運輸的物質。
淋巴的主要功能：
將營養物質從消化系統帶入血液
提供免疫力的形成
參與新陳代謝
支持體內水分平衡
與循環系統不同，淋巴系統不是封閉的。 淋巴通過附近肌肉的收縮而移動。 因此，當一個人處於休息狀態時，淋巴液的移動非常緩慢（僅由於參與呼吸過程的胸部肌肉的作用）。 此外，由於人的血管張力和身體活動減少，淋巴運動的速度會隨著年齡的增長而降低。 隨著與年齡相關的變化和久坐不動的生活方式，淋巴系統的工作因居住地區不利的環境狀況、不健康的飲食和吸煙而惡化。 這些因素導致重要活動和器官的廢物逐漸積累，從而導致身體中毒。 此外，淋巴系統功能不足的症狀可能是水腫（主要是腿部和麵部），這是最輕微感染的常見疾病。
除了直接的身體運動外，還有一種加速淋巴的方法——淋巴引流按摩。 淋巴引流按摩由受過專門訓練的大師進行。 通過輕觸（撫摸和拍打），他沿著體內淋巴流動的方向鍛煉整個身體。 為了預防和改善淋巴引流，按摩對每個人都有用。 它還適用於體重管理和排毒計劃，以增強後者的效果。 通常建議進行 10-12 次療程，之後人們會注意到慢性疲勞的消除、力量和能量的激增、免疫力的提高和整體的健康狀況。