在您人生中最重要的一天之前，每個女孩都希望表現出自己的最好狀態！ 通常，在此重要事件發生之前的緊張情緒會導致壓力阻塞。 因此，額外的英寸可以防止衣服系扣。 這些速食節食將幫助您重塑身材，並在您的婚禮當天看起來令人驚艷！
婚前低熱量飲食
它設計了3天：
1 天- 空腹喝 2 杯溫水。 早餐時，喝一杯脫脂牛奶和一茶匙不加糖的可可和蜂蜜。 第一種小吃是柚子。 午餐吃200克水煮雞胸肉和300克新鮮蔬菜。 對於第二個小吃，喝一杯低脂無糖酸奶或開菲爾。 晚餐時，喝一碗蔬菜湯，加入炒洋蔥。
一天2-2 早餐可以吃葡萄柚或加可可和蜂蜜的牛奶。 午餐時，吃蔬菜湯和一杯酸奶。 晚餐時要吃200克低脂雞肉或魚，再加上新鮮蔬菜。
日3- 空腹先喝水，不吃早餐。 午餐時，吃 300-400 克低脂奶酪和一杯低脂開菲爾。 晚餐，準備瘦肉或新鮮蔬菜。
婚前飲食可以使腹部平坦
為了在婚禮前減少腹部，您應該調整飲食習慣，以免任何產品進入您的體內都不會引起不良後果-腹脹，發酵，疼痛，便秘或腸胃脹氣。
我可以吃什麼？ 蔬菜、雞肉、火雞、雞肉蛋白、大蒜、低脂乳製品、瘦肉、水果、漿果、大量水、花草茶。
你可以，但少量：橄欖、橄欖油、鱷梨、杏仁、花生、香料、蜂蜜、水果和蔬菜汁、咖啡、酸奶油、黃油、奶酪、醬汁。
您應嚴格排除脂肪肉，藍紋奶酪，快餐，糕點，酒和糖果。
避免食用咸，油炸和辛辣的食物。 不要吃會引起腹脹的蔬菜：豆類，白菜，洋蔥，不要喝碳酸飲料。
喝草藥湯劑加速消化和緩解腸胃脹氣：洋甘菊、薄荷、檸檬香脂、茴香。