你不能逃避自己
那麼，您是否真的打算開始新的生活，正確飲食並保持活躍？ 然後是時候選擇合適的運動服，尤其是鞋子，它不僅可以讓您在鍛煉過程中感到舒適，而且可以在不造成健康問題的情況下獲得出色的成績。 不應低估諸如膝蓋軟骨軟化症，足底腱膜病和早期關節炎等疾病，因此在購買運動鞋之前，請閱讀此文章。 力量訓練是一個廣泛的概念，值得事先確定您喜歡哪種類型的負荷（在健身房，跑步或私人健身教練指導下）。
跑鞋
跑步的目的是在我們身體的所有肌肉群上吸引長期的均勻負荷，而一個人在跑步過程中不會進行劇烈的衝動運動。 在這種情況下，請選擇帶有緩衝鞋底的輕便鞋。 設計用於在腳後跟和腳趾之間平均分配負載，鞋子具有質感和彈性的鞋底，因此可以自由移動。 鞋面應由透氣材料製成。
舉重
在健美運動和健身房訓練中，使用了根本不同的方法來選擇舒適的鞋子。 站立時抬起槓鈴會給腳部，尤其是背部造成很大的負擔。 對於此類鍛煉，通常選擇具有堅硬，穩定外底的運動鞋，以在地板上提供最佳的抓地力。 小腳跟會幫助您保持重心。 鞋子的上部應支撐腳踝，這將使整個軀幹更加穩定，因此，請選擇帶有皮革內襯的運動鞋。
身體素質
當然，最受歡迎的是通用運動鞋模型，在這種模型中，不僅可以方便地從事健身運動，而且還可以從事有氧運動，跆拳道和其他包括左右運動的運動。 所有鞋子材料的柔韌性在這裡都很重要：鞋底，腳背支撐和鞋幫。 如果您計劃進行一次真正的混合鍛煉，那麼值得選擇帶有橡膠底和帶花紋的胎面的輕便鞋。
我們還建議您在選擇舒適的一對時注意一些一般性提示。
- 一定要在打算進行運動的襪子上穿鞋，最好是用緻密的柔軟織物穿上。 最好運動鞋在運動過程中不要擠壓腳：拇指在鞋內自由移動，而腳跟區域固定不動並緊貼在鞋上。
最好下午去商店購買新運動鞋。 此時，我們的腳經過長時間的步行後最大程度地變寬了，它們的狀況最讓人想起您在重負荷和訓練時的感覺。 如果您更喜歡在線購物，請確保您的運輸條款包括合適的時間，以及如果一雙運動鞋不適合您的情況，請選擇退出。 而且，您始終可以在網上商店或產品集成商網站上預先考慮設計，顏色，繫帶方法。
必需在商店中完全試穿一對，採取一些步驟，並（至少近似地）執行將包含在您的訓練計劃中的那些身體動作。 兩雙鞋都應該完美合腳，而不是擠壓或擠壓。 您不應指望一段時間後鞋子會“被帶走”。
尋找打折的商品，商店通常會進行銷售或以很高的折扣提供某些商品。 這樣，您就可以以可承受的價格獲得現代運動鞋。
“哦，運動，你就是生活！”永遠記住，積極的生活方式和訓練不會對您的健康產生負面影響，因此，選擇運動鞋型號的嚴肅方法是成功之路的正確開始。