沒有食物，你可以在幾個月內完成，但飢餓的感覺對身體來說是不可取的。 為什麼不值得參與基於低食物消耗的飲食？
食物通過葡萄糖為人體帶來能量。 沒有食物，身體開始以經濟模式運轉並補充葡萄糖儲備； 它開始分解糖原。 身體的內部資源枯竭。
白天，人體會消耗掉所有的肌肉糖原，並通過脂肪儲備來產生能量。 人開始感到疲勞，缺乏精力，易怒。 飢餓的大腦無法很好地處理信息。 畢竟，只有在晚上餵養他，您需要120克葡萄糖。
人體完全確信葡萄糖不存在後，大腦開始拉動殘留物。 人體不再產生胰島素，沒有胰島素，葡萄糖就無法到達肌肉。
一周後，該機體處於可怕的經濟狀態。 心跳頻率降低，溫度和血壓降低。 同時，大腦仍在消耗最大可能的能量。 脂肪酸開始被加工成酮體，而不是葡萄糖為大腦提供營養。
缺乏食物是維生素和礦物質的短缺。 如果沒有資源，人類的免疫系統就會崩潰，使處於死亡危險之中的人們死於免疫系統無法抵抗的瑣碎的基本感染。
為了產生葡萄糖，大腦開始使用你自己身體的蛋白質。 它們崩潰，血液中含有氨基酸，肝臟將它們轉化為葡萄糖——這種現象稱為自噬。 第一個遭受肌肉，給你的蛋白質。 這個人實際上是在吃自己。
建議禁食總是1-2天左右，而且過於頻繁，濫用飢餓會在體內啟動不可逆轉的過程，恢復自己的健康會很困難。
無論飢餓試圖解決什麼問題，您總能找到一種方法來使用某些產品組合。 適當的營養——健康的全身！