我們已經習慣了食物是能量的主要來源，為了克服疲勞，我們再次吃零食。 事實證明，有這樣的產品，相反，會導致力量下降和想要休息的慾望。
甜的東西
甜味會引起血糖水平的波動。 起初它的急劇上升提供了很大的力量，隨後的迅速下降引起了疲倦和嗜睡的狂野感覺。
麵粉
麵粉的行為就像糖一樣-富含碳水化合物的糕點會來回移動糖水平，從字面上打倒您，然後需要一個新的部分，以便身體可以繼續有效地運轉。
酒精
酒精會刺激神經系統-這是眾所周知的事實。 疲憊而動搖的神經系統很快變得勞累過度，人們渴望躺下睡覺。 這是自相矛盾的，但在夢中，酒精影響下的神經系統無法休息，這會影響睡眠質量和您醒來後的感覺。
炒肉
脂肪，重食物需要人體過多的能量才能消化。 因此，在餘下的生命過程中沒有剩餘的能量。 事實證明，您失去了能量，而不是獲得了能量。
土耳其
土耳其肉既健康又營養，但具有以下功效：會降低性能並抑制機敏性，從而引起疲勞和嗜睡感。