血液的食物
 

血液是通過血管循環的主要體液。 它由血漿,紅細胞,白細胞和血小板組成。

血液是氧氣、營養物質和代謝產物的載體。 除了運輸功能外,它還能維持體內正常的體溫和水鹽平衡。

這是有趣的:

  • 人體中的血液量直接取決於其性別。 對於男性,血液量為5升,對於女性,血液量限制為4升。
  • 血液的顏色取決於構成血液的物質。 在脊椎動物中,血液的紅色是由紅細胞中存在的鐵提供的。
  • 如果將一個人的血液中循環的所有紅血球排成一排,那麼所形成的膠帶可以沿著赤道繞地球三圈。

血液健康產品

  1. 1 肝臟。 它是不可替代的鐵來源,缺乏鐵會導致血紅蛋白水平低和貧血。 此外,它的缺乏表現為缺鐵性貧血等疾病。 此外,肝臟中含有一種重要的血液物質,如肝素。 他是預防血栓形成和心肌梗塞的藥劑。
  2. 2 肥魚。 預防心血管系統的重要產品。 幸虧在一些主要食品之一的國家中幾乎沒有發現諸如冠心病,冠狀動脈供血不足,心髒病發作等疾病的國家的魚類。 魚中所含的脂肪控制著血液中的膽固醇水平以及糖水平。 另外,由於魚中所含的牛磺酸,血壓可以正常化。
  3. 3 白捲心菜和西蘭花。 它們富含葉酸,因此可以合成新的血細胞。 此外,它們還含有導致血液凝固的維生素 K。 多虧了捲心菜中也含有的維生素 P,血管壁得到了加強。
  4. 4 柑橘。 它們所含的維生素 C 負責人體對鐵的吸收。 纖維可以對抗膽固醇,維生素 A 與有機酸一起負責控制血糖水平。
  5. 5 蘋果。 它們含有果膠,可調節血糖水平並結合有害的膽固醇。
  6. 6 堅果由於它們的成分,它們是重要的血液產品。 堅果含有重要的營養成分,例如脂肪,鉀,鎂,鐵和維生素A,B,C。
  7. 7 牛油果。 它結合過多的膽固醇,因此,它在對血液有益的食物清單中佔有一席之地。 它所含的物質有助於造血和血液循環的正常化。
  8. 8 石榴石。 由於其中含有鐵,這種水果被規定為缺鐵性貧血的首批藥物之一。 此外,石榴還可以使多餘的膽固醇失活。
  9. 9 蜂蜜。 血液最好的選擇是使用蕎麥蜂蜜,它幾乎包括了整個元素週期表。 在這裡您可以找到鐵和有機酸,以及鉀、鎂和其他有用的微量元素。 多虧了蜂蜜,白細胞、紅細胞和血小板等血細胞得以正常化。
  10. 10 甜菜。 它是一種天然的造血劑。 促進紅細胞的形成並強化血管壁。 它適合搭配胡蘿蔔、捲心菜和西紅柿。

一般建議

對於一個強壯健康的人來說,他的血液質量非常重要。

吃很多含鐵食物是對抗貧血的主要方法,因此,血液中低血紅蛋白水平會導致虛弱和頭暈。

 

因此,有必要多吃石榴,蘋果,蕎麥粥和其他富含鐵的食物。

為了保持健康的血液,有必要經常在新鮮的富含氧氣的空氣中。 一個很好的選擇是海濱或夏天的松樹林。 除了氧氣之外,海洋中還含有大量的碘,而在森林中,空氣中充滿了植物殺菌劑。

傳統的血液淨化方法

要清除血液中的毒素,您必須使用以下產品:

  • 酸果蔓汁。 包含防止白血病的抗氧化劑。
  • 蒲公英它是一種強大的保肝劑。 乾淨健康的肝臟可以更好地過濾血液。
  • 胡蘿蔔汁和蘋果汁。 他們淨化血液,使身體充滿活力和健康。
  • 甜菜汁。 具有強大的清潔效果。 只能與其他果汁(胡蘿蔔和蘋果)混合使用,逐漸減少稀釋度。

對血液有害的產品

  • 脂肪……大量的脂肪會阻塞鈣,這對於細胞平衡和維持血液中的滲透至關重要。 另外,脂肪的膽固醇含量很高。
  • 油炸食品…油炸食品中所含的物質會引起血液成分的變化,從而使整個身體發生不適。
  • 酒精……在酒精的影響下,血球遭到破壞和脫水。 結果,血液不能發揮其功能。
  • 含防腐劑的食物……它們形成了難以溶解的化合物,血細胞無法利用這些化合物養活身體。 在這種情況下,身體會被有害的壓載物質中毒。

另請閱讀有關其他器官的營養的信息:

發表評論