“如果你和朋友出去玩，那條路會更有趣”，這是一首由來已久的兒童歌曲演唱的。 但是，確實，為自己決定了一些新的步驟，讓志趣相投的人成為朋友非常重要。 此外，如果此決定是要開始健康的生活方式或節食。
在下面，您會找到有關健康的生活方式和適當的營養的有趣記錄。 他們是由聰明的人帶領的，甚至是虛擬的相識者，他們當然可以為您的生活增色。
@doctor_komissarova
Albina Komissarova 是一位年輕的營養學家。 在她的頁面上，Albina 消除了關於健康飲食、減肥的神話，教授如何在超市中選擇合適的產品，並回答訂閱者關於健康的問題。
Albina 的訂閱者經常發送他們的“成功故事”——節食前後的照片。
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@YAGNETINSKAYA
Olga Yagnetinskaya 的頁面很有趣，首先是因為 Olga 自己走過了減肥之路。 在 4 個月內，她減掉了 15 公斤。 現在奧爾加——一位幸福的妻子和兩個孩子的母親——分享了她的經歷，並以積極的態度向她的訂閱者收費。 個人家庭照片中穿插著健康糕點、冰淇淋和減肥秘訣的食譜。
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@HOWTOGREEN
該頁面是健康生活方式的指南：運動，美容，營養。 最新的研究和健康的生活方式新聞與專家意見和生動圖片相輔相成。
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@ Salatshop♡你
Olya Malysheva致力於健康的生活方式，排毒，活力和美麗。 在這裡，您將找到不含糖和麵粉的菜餚食譜，健康的甜點，冰沙和果汁。 而且，可以肯定地補充奧利的能量。
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@LiveUPBLOG
健康的生活方式專家Yulia Korneva開發了自己的名為Sugar Detox的程序，該程序可以幫助人們克服糖癮。 朱莉婭還提議參加反糖馬拉鬆比賽。 在Julia的帳戶中，您將找到有用的智能手機應用程序，其中包含數百種健康美味的食譜。
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@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva –營養學家，腸胃病學家，醫學科學候選人。 在她的頁面上，她分享了一些無聊的早餐，有用的添加劑以及想要擺脫多餘體重的人應遵循的規則的例子。
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@排毒
葉卡捷琳娜·科瓦爾（Ekaterina Koval）創建了自己的清潔課程，並在Instagram上分享了她的知識。 此外，卡特琳娜建議不僅擺脫有毒食物，而且擺脫有毒思想。 她奉行的原則是：“當食物和生活是美麗，輕盈和愉悅時”
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