Diet Maggi:當您需要減掉很多東西時

這種飲食對於所有愛吃雞蛋的人來說都是理想的選擇,因為它們是該食物系統的主要成分。 Maggi飲食非常有效,可以幫助您減輕多達20磅的多餘體重! 這種轉移飲食很容易,不會引起飢餓感,而且價格便宜。

Maggi飲食設計一個月,是一種蛋白質飲食。 如果您可以正確使用這種飲食,並且不想被禁忌食物,那麼減肥後飲食就不會再消失了。

什麼可以,什麼不能

食物的基本成分——雞蛋和柑橘類水果。 您還可以吃肉、魚、海鮮和其他水果和蔬菜。 由於飲食相當均衡,這種飲食被認為對所有年齡段的人都是安全的。

飲食的主要條件–顯然,食物的數量有限,不能超過飲食。 不受歡迎的成分可以用其他替代。 禁止飲用碳酸飲料,糖。 飲食中完全不含糖,但是,禁止使用替代品。

誰不能做這種飲食

Maggi飲食禁忌症:高血壓和消化問題,包括消化道慢性疾病的存在。

Diet Maggi:當您需要減掉很多東西時

飲食菜單Maggi

第一周

  • 第一天:早餐:西柚半個,雞蛋2個。 午餐:任何數量的任何水果。 晚餐:任何炸或煮的肉也是羊肉。
  • 第二天:早餐:西柚半個,雞蛋2個。 午餐:炸雞。 晚餐:2個雞蛋和蔬菜沙拉,一片黑麵包。
  • 第三天:早餐:西柚半個,雞蛋2個。 午餐:低脂奶酪、吐司、番茄。 晚餐:水煮肉也是羊肉。
  • 第四天:早餐:半個柚子,2個雞蛋。 午餐:任何數量的水果。 晚餐:煮肉也是羊肉。
  • 第五天:早餐:西柚半個,雞蛋2個。 午餐:2個雞蛋、煮蔬菜(胡蘿蔔、西葫蘆或青豆)。 晚餐:烤魚、蔬菜沙拉、橙子1個。
  • 第六天:早餐:半個柚子,兩個雞蛋。 午餐:任何數量的水果。 晚餐:水煮或烤肉。
  • 第七天:早餐:半個柚子,兩個雞蛋。 午餐:水煮雞,蔬菜,橙子。 晚餐:煮蔬菜。

第二週

  • 第一天:早餐:半個柚子,2個雞蛋。 午餐:水煮或烤肉,沙拉。 晚餐:2個雞蛋,葡萄柚。
  • 第二天:早餐:半個柚子,2個雞蛋。 午餐:水煮或烤肉,沙拉。 晚餐:2個雞蛋,葡萄柚。
  • 第三天:早餐:半個柚子,兩個雞蛋。 午餐:水煮或烤肉。 晚餐:2個雞蛋,葡萄柚。
  • 第四天:早餐:柚子一半,雞蛋2個。 午餐:2個雞蛋,無脂奶酪,水煮蔬菜。 晚餐:2個煮雞蛋。
  • 第五天:早餐:半個柚子,2個雞蛋。 午餐:水煮魚。 晚餐:2個煮雞蛋。
  • 第六天:早餐:半個柚子,兩個雞蛋。 午餐:烤肉,西紅柿,2個柚子。 晚餐:水果。
  • 第七天:早餐:半個柚子,兩個雞蛋。 午餐:煮雞,煮蔬菜,葡萄柚。 晚餐:煮雞,煮蔬菜,葡萄柚。

Diet Maggi:當您需要減掉很多東西時

第三週

  • 在第三周可以吃某些食物,數量不限。
  • 第一天:水果(香蕉、無花果、葡萄除外)。
  • 第二天:沙拉和煮熟的蔬菜(不包括土豆)。
  • 第三天:水果(香蕉,無花果,葡萄除外),蔬菜。
  • 第四天:任何形式的魚,白菜沙拉,煮蔬菜。
  • 第五天:瘦肉(羊肉除外),蔬菜。
  • 第六天和第七天:水果(香蕉,無花果,葡萄除外)。

第四周

  • 第一天:4片熟肉,4個黃瓜,4個西紅柿,金槍魚,1個吐司,1個橙子。
  • 第二天:烤肉4片,黃瓜4個,西紅柿4個,吐司1個,柚子1個。
  • 第三天:1湯匙低脂奶酪,2個西紅柿,2個黃瓜,1個葡萄柚。
  • 第四天:半只烤雞,1個黃瓜,2個西紅柿,1個橙子。
  • 第五天:2個煮雞蛋,2個西紅柿,1個橙子。
  • 第六天:2個煮熟的雞胸脯肉,100克奶酪,1個吐司,2個西紅柿,2個黃瓜,1個橙子。
  • 第七天:1 湯匙白乾酪、金槍魚、煮熟的蔬菜、2 個黃瓜、2 個西紅柿、1 個橙子。

發表評論