大多數減肥尋求者都知道均衡的飲食和運動是最常見的體重控制方法。 有些人還使用各種草藥輸液和提取物。 你會說有一種香料可以加速減肥過程嗎？ 聽起來很誘人……那麼這種調味品是什麼？
孜然除了改善食物的口感外，還通過降低細胞積累脂肪的能力來促進減肥。 小茴香（Cuminum cyminum），無論是播種還是磨碎，都具有胡椒和堅果味。 在古代，孜然比今天分佈更廣，因為黑胡椒被認為是一種稀有而昂貴的香料，而孜然是它的絕佳替代品。
根據伊朗醫科大學進行的一項研究，在飲食中添加孜然的女性減少了 14% 的脂肪量，而健康對照組減少了 5%。 由此可見，孜然顯著影響燃燒脂肪的過程。
另外，吃孜然。 眾所周知，睡眠不足會導致暴飲暴食，這已被科學證明。 你感到飢餓，你的身體的新陳代謝減慢。 加入孜然——失眠就會消失。
孜然，有助於減少對碳水化合物的渴望，讓你感覺飽。
孜然。 植物甾醇抑制消化道中壞膽固醇的吸收。 這是孜然有助於減肥的一種解釋。
這種香料在對抗腸道問題方面的有效性具有間接影響。 當營養物質沒有被消化道完全吸收時，一個人的飢餓感就會增加。
孜然的辛辣香氣激活唾液腺，胃液開始分泌，食物被更好地消化。
孜然中存在的一種化合物，稱為百里酚和負責良好消化的酶。
孜然也很棒。 當與熱水一起服用時，它將緩解氣體問題並緩解胃痛。
如何在你的飲食中加入孜然？
即使在飲食中添加了大量的孜然，你也應該繼續計算卡路里和鍛煉。 然後結果不會讓你等待太久！