他們說乾淨的腸子是增強免疫力的關鍵。 並保證健康，出色的健康，青春，美麗和好心情！ 這就是為什麼科學家將不止一個科學出版物專門用於純化它的方法，以描述這種現象的原因和後果的原因。 同時，營養學家保證，實際上，您可以自己清洗結腸。 您需要做的就是在飲食中加入正確的食物。
大腸及其作用
大腸是腸的下部。 她的職責包括從進入的漿液中吸收水分，並形成並保持糞便直到其排泄。 在一個健康的人體內，此過程需要12到18個小時，並且累積的糞便不會在任何地方徘徊。
同時，由於種種原因，隨著時間的流逝，它們的殘留物可能會出現在結腸壁上，醫生以此類推將其與“水垢”聯繫起來。 它們被固定在結腸的褶皺或彎曲處，一段時間後常常變成糞便結石。 實際上，它們是爐渣和毒素，會逐漸分解並重新吸收到血液中，從而使人體中毒並引起多種疾病，其中最危險的是結腸癌。
當這樣的“鱗片”出現時，皮膚和神經系統最先受到傷害。 該人會出現皮疹或過敏，以及頭痛、嗜睡、嗜睡和易怒。 在此之後，肝臟、腎臟和所有其他器官和系統都會受到影響。
結腸清洗方法
清潔結腸的最常見方法是：
- 飲食校正……這是最簡單，最有效的方法之一。 此外，根據梅奧診所的一位胃腸病學家邁克爾·皮科博士（Michael Picco）的說法，“結腸經常以自然的方式自我清潔。” 當然，在積極的生活方式和健康的飲食中。
- 放棄被動的生活方式 並定期運動。 反過來，久坐的生活方式是便秘和糞便停滯的常見原因。
- 特殊藥物的使用 –瀉藥或改善消化。 便秘時最常使用藥物。 由於它們的有效性是單獨確定的，因此只有醫生可以開處方。 而且，根據Picco博士的說法，使用它們可能並不總是合理的。 畢竟，它們有助於擺脫消化問題，可能對其他器官，尤其是心臟或腎臟產生負面影響。（1）（3）.
清洗結腸的7大理由
實際上，清潔腸道的這一部分有很多好處。 同時，醫生專注於主要的。 通過以這種方式定期清潔身體，您可以擺脫：
- 消化問題和腸道不適，特別是由於便秘和腹脹引起的。
- 腸易激綜合症。
- 超出的重量。
- 皮膚問題。
- 記憶力問題和注意力不集中，最大程度地減少了壓力的發生。
- 增強免疫力。 （四）
- 提高維生素和營養素的吸收。
排名前16位的結腸清潔劑
酸奶。 您可以用開菲爾、納林或其他發酵乳製品代替。 這些飲料的價值在於含有支持腸道健康和改善腸道蠕動的特殊細菌。
蔬菜，水果和漿果。 它們都含有纖維。 它可以改善腸蠕動，並幫助清除體內的毒素和毒素。
豆類。 它們以相同的方式影響結腸。
堅果和種子。 作為抗氧化劑，omega-3脂肪酸和纖維的來源，它們不僅可以改善身體的整體健康狀況，而且對消化和蠕動也有積極作用。 它們可以單獨食用，也可以作為酸奶和沙拉的一部分食用。
姜。 它含有一種特殊的物質——姜辣素，它有助於改善消化和排除體內毒素。 這就是為什麼該產品是許多減肥飲食的一部分。
水。 喝足夠的液體（每天約2至2,5升）是清潔整個腸道的最有效方法。
新鮮果汁。 它們可以代替水。 橙子或蘋果最適合清腸。
柑橘。 它是抗氧化劑的來源和很好的消化助劑。 您可以用它們製作果汁，單獨使用它們或與蜂蜜和水一起使用。
蘆薈。 這種草藥可以改善腸道蠕動，並緩解皮膚和消化問題。 它最常添加到冰沙中。
穀類和穀物。 它們含有大量的纖維，並且熱量和膽固醇含量最低。 因此，它們改善了腸蠕動，並對整個身體產生了有益的作用。
蒜。 它不僅對心血管系統有好處，而且對消化系統也有好處。
魚。 它是omega-3脂肪酸和其他營養物質的來源，可改善腸功能並幫助消除體內毒素。
綠茶。 它的價值在於它不僅有助於改善消化，還有助於清潔肝臟以及減輕體重。
鱷梨。 它與其他水果的主要區別在於它含有大量的 omega-3 脂肪酸和其他脂肪。 它們不僅能提高腸道蠕動，還能潤滑腸壁，從而提高食物的滲透性，防止“水垢”的形成。
西蘭花。 清潔肝臟和腸道的最佳療法之一。 你可以用其他類型的捲心菜代替它。
菠菜。 像所有綠葉蔬菜一樣，它有助於改善消化。
您還能如何清洗結腸？
- 限制白軟乾酪和脫脂牛奶的消費。 它們會導致腹脹和便秘。
- 放棄酒精，咖啡因和尼古丁。 它們會毒害身體並削弱消化功能。
- 限制甜和澱粉類食物的消費。 這些食物會導致便秘。
- 空腹喝一杯生水。 民間治療師建議在其中加入一勺海鹽，將所得溶液煮沸，然後在冷卻後飲用。 然而，這種補救措施不僅會傷害患有心血管疾病的人。 這就是為什麼它只能在諮詢醫生後使用。
- 不時進行腹部按摩。
- 做運動。
- 拒絕小吃。 它們減少了飢餓感，但沒有給腸子足夠的食物，這對於形成一定數量的可引起腸蠕動的糞便是必不可少的。
- 減少肉類，特別是脂肪的消耗。 蛋白質和脂肪會導致便秘。 您只能將肉與足夠的蔬菜一起吃。
根據醫生的說法，這種飲食的效果會在一周內出現。 通過定期使用，您可以享受一生中獲得的結果。