卡爾·羅傑斯,能聽到的人

遇見卡爾·羅傑斯是我一生的轉折點。 沒有其他事件能如此強烈而明顯地影響我的個人和職業命運。 1986 年秋天,我和 40 位同事一起參加了一個由人文心理學的主要代表卡爾·羅傑斯在莫斯科舉辦的密集交流小組。 研討會持續了幾天,但它改變了我,改變了我的想法、執著、態度。 他與團隊一起工作,同時和我在一起,聽到和看到我,給了我一個做我自己的機會。

卡爾·羅傑斯相信每個人都值得關注、尊重和接受。 羅傑斯的這些原則成為他治療的基礎,他的“以人為本的方法”。 由於他基於這些看似極其簡單的想法的工作,卡爾·羅傑斯在 1987 年被提名諾貝爾和平獎。這消息在他處於死亡昏迷狀態時傳到了他的耳邊。

在我看來,卡爾·羅傑斯人類最大的優點在於他能夠用他的個性完成複雜的內在工作,成為人類——一個人道的人。 因此,他向許多人開放了“人文主義實驗室”,每個尋求首先在自己身上建立,然後在他人關係中建立人道的人——人道世界通過。

他的約會

  • 1902 年:出生於芝加哥郊區。
  • 1924-1931:農業,神學教育,然後 - 碩士,博士哥倫比亞大學師範學院心理學博士。
  • 1931 年:兒童幫助中心(羅切斯特)的臨床心理學家。
  • 1940-1957:俄亥俄州立大學教授,後任芝加哥大學教授。
  • 1946-1947:美國心理學會主席。
  • 1956-1958:美國心理治療師學會主席。
  • 1961 年:美國人文心理學協會的創始人之一。
  • 1968 年:在加利福尼亞州拉霍亞開設人類研究中心。 1969 年:他關於心理治療小組工作的紀錄片《自我之旅》獲得奧斯卡獎。
  • 1986 年:與莫斯科和第比利斯的心理學家進行密集的交流小組。
  • 14 年 1987 月 XNUMX 日:死於加利福尼亞州的拉霍亞。

理解的五個關鍵:

每個人都有潛力

“所有人都有能力以這樣的方式建立自己的生活,讓他們獲得個人滿足感,同時在社會方面具有建設性。” 人們傾向於向積極的方向發展。 這並不意味著會如此,而是每個人天生就有這樣的潛力。 小時候,羅傑斯觀察了很多自然生命,尤其是蝴蝶的發育。 也許,由於對他們轉變的反思,他關於人類潛力的假設誕生了,後來得到了心理治療實踐和科學研究的支持。

聽聽

“無論一個人談論的內容有多深或多膚淺,我都會盡我所能地專注、勤奮地聽他說話。” 我們談了很多,但我們不聽或聽到對方。 但是一個人的價值感和意義感是在另一個人對我們的關注時產生的。 當我們被傾聽時,障礙就被消除了——文化、宗教、種族; 有一個人與人的會面。

了解對方

“我的主要發現如下:我意識到讓自己理解另一個人的巨大價值。” 人們的第一反應是評價他們的願望。 我們很少允許自己理解另一個人的話語、感受、信仰對他意味著什麼。 但正是這種態度幫助他人接受了自己和他的感受,改變了我們自己,揭示了一些我們以前無法理解的東西。 在心理治療關係中也是如此:決定性的不是特殊的心理技巧,而是治療師和他的客戶的積極接受、不加評判的同理心和真誠的自我表達。

開放是關係的先決條件

“根據我與其他人的經驗,我得出的結論是,在長期的關係中,假裝不是我的人是沒有意義的。” 如果你充滿敵意,就假裝你愛,如果你被激怒和批評,就顯得平靜是沒有意義的。 當我們傾聽自己的心聲,向自己敞開心扉,進而向伴侶敞開心扉時,關係就會變得真實、充滿生命和意義。 人際關係的質量取決於我們了解自己的能力,接受自己,而不是躲在面具後面——對自己和他人。

幫助他人變得更好

營造一種可以公開表達自己、自己的感受,即有利於人類發展的氛圍,不僅是心理學家的任務。 它應該由所有了解社會職業的人來服務,它應該由個人、家庭、專業——總之,任何人際關係來推動。 我們每個人都可以根據自己的意圖和目標幫助改善對方。

卡爾·羅傑斯的書籍和文章:

  • 看看心理治療。 人的形成”(Progress, Univers, 1994);
  • “諮詢和心理治療”(Eksmo,2000 年);
  • “學習自由”(Sense,2002 年);
  • “心理治療中以客戶為中心的方法”(心理學問題,2001 年,第 2 期)。

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