營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 287千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 17% | 企業排放佔全球 5.9% | 587 克 |
蛋白質 | 12.62 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 16.6% | 企業排放佔全球 5.8% | 602 克 |
脂肪 | 16.77 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 29.9% | 企業排放佔全球 10.4% | 334 克 |
碳水化合物 | 21.1 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 9.6% | 企業排放佔全球 3.3% | 1038 克 |
消化纖維 | 0.3 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 0.5% | 6667 克 |
水 | 46.08 克 | 2273 克 | 2% | 企業排放佔全球 0.7% | 4933 克 |
灰色 | 3.13 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 1μg | 900μg | 企業排放佔全球 0.1% | 90000 克 | |
視黃醇 | 0.001毫克 | ~ | |||
維生素B1,硫胺素 | 0.11毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 7.3% | 企業排放佔全球 2.5% | 1364 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.085毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 4.7% | 企業排放佔全球 1.6% | 2118 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.066毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 1.1% | 3030 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.69μg | 3μg | 企業排放佔全球 23% | 8% | 435 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 1.88毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 12.5% | 企業排放佔全球 4.4% | 798 克 |
β生育酚 | 0.25毫克 | ~ | |||
γ生育酚 | 8.49毫克 | ~ | |||
生育酚 | 3.28毫克 | ~ | |||
維生素PP,無 | 0.87毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 4.4% | 企業排放佔全球 1.5% | 2299 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 86毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 3.4% | 企業排放佔全球 1.2% | 2907 克 |
鈣,鈣 | 43毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 1.5% | 2326 克 |
鎂,鎂 | 19毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 4.8% | 企業排放佔全球 1.7% | 2105 克 |
鈉鈉 | 1050毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 80.8% | 企業排放佔全球 28.2% | 124 克 |
硫S | 126.2毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 12.6% | 企業排放佔全球 4.4% | 792 克 |
磷P | 210毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 26.3% | 企業排放佔全球 9.2% | 381 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 1.53毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 8.5% | 3% | 1176 克 |
錳,錳 | 0.408毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 20.4% | 企業排放佔全球 7.1% | 490 克 |
銅,銅 | 107μg | 1000μg | 企業排放佔全球 10.7% | 企業排放佔全球 3.7% | 935 克 |
鋅,鋅 | 0.8毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 6.7% | 企業排放佔全球 2.3% | 1500 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 20 克 | ~ | |||
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.804 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 0.56 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.233 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.518 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 0.941 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 0.73 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.296 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.402 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.148 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.539 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.613 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.058 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.539 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 2.549 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.687 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.508 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.338 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.169 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 89毫克 | 最大300毫克 | |||
脂肪酸 | |||||
變性 | 0.112 克 | 最多1.9г | |||
單不飽和反式脂肪 | 0.079 克 | ~ | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 3.064 克 | 最多18.7г | |||
8:0辛酸 | 0.006 克 | ~ | |||
10:0隨想 | 0.007 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.002 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.023 克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.006 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 1.761 克 | ~ | |||
17:0人造黃油 | 0.023 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 1.105 克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.057 克 | ~ | |||
22:0遺傳 | 0.054 克 | ~ | |||
24:0木質纖維素 | 0.02 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 3.787 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 22.5% | 企業排放佔全球 7.8% | |
16:1棕櫚油 | 0.029 克 | ~ | |||
16:1順 | 0.027 克 | ~ | |||
16:1反 | 0.002 克 | ~ | |||
17:1十七碳烯 | 0.01 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 3.68 克 | ~ | |||
18:1順 | 3.603 克 | ~ | |||
18:1反 | 0.077 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.068 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 8.519 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 76.1% | 企業排放佔全球 26.5% | |
18:2亞油酸 | 7.423 克 | ~ | |||
18:2反式異構體,不確定 | 0.033 克 | ~ | |||
18:2 Omega-6,順式,順式 | 7.374 克 | ~ | |||
18:2共軛亞油酸 | 0.016 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.954 克 | ~ | |||
18:3歐米茄3,亞麻酸 | 0.918 克 | ~ | |||
18:3 Omega-6,伽瑪亞麻酸 | 0.036 克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式 | 0.011 克 | ~ | |||
20:3二十碳三烯 | 0.002 克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.019 克 | ~ | |||
20:5種二十碳五烯(EPA),Omega-3 | 0.054 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 1.028 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 100% | 企業排放佔全球 34.8% | |
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-3 | 0.002 克 | ~ | |||
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-6 | 0.054 克 | ~ | |||
ω-6脂肪酸 | 7.442 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 100% | 企業排放佔全球 34.8% |
能量值為287 kcal。
餅乾桶店餐廳,鄉村炸蝦,盤子 富含維生素和礦物質,例如:維生素B12 – 23%,維生素E – 12,5%,磷– 26,3%,錳– 20,4%
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時,會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
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