卡路里含量馬鈴薯Exalop,加水,牛奶和黃油製成的干混合物。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值93千卡1684千卡5.5%5.9%1811 克
蛋白質2.12 克76 克2.8%3%3585 克
脂肪4.3 克56 克7.7%8.3%1302 克
碳水化合物11.67 克219 克5.3%5.7%1877 克
消化纖維1.1 克20 克5.5%5.9%1818 克
79.17 克2273 克3.5%3.8%2871 克
灰色1.64 克~
維生素
維生素A,稀土35μg900μg3.9%4.2%2571 克
視黃醇0.033毫克~
維生素B1,硫胺素0.019毫克1.5毫克1.3%1.4%7895 克
維生素B2,核黃素0.056毫克1.8毫克3.1%3.3%3214 克
維生素B5,泛酸0.327毫克5毫克6.5%7%1529 克
維生素B6,吡ido醇0.042毫克2毫克2.1%2.3%4762 克
維生素B9,葉酸10μg400μg2.5%2.7%4000 克
維生素C,抗壞血酸3.3毫克90毫克3.7%4%2727 克
維生素PP,無1.029毫克20毫克5.1%5.5%1944 克
宏量營養素
鉀鉀203毫克2500毫克8.1%8.7%1232 克
鈣,鈣36毫克1000毫克3.6%3.9%2778 克
鎂,鎂14毫克400毫克3.5%3.8%2857 克
鈉鈉341毫克1300毫克26.2%28.2%381 克
硫S21.2毫克1000毫克2.1%2.3%4717 克
磷P56毫克800毫克7%7.5%1429 克
微量元素
鐵,鐵0.38毫克18毫克2.1%2.3%4737 克
錳,錳0.181毫克2毫克9.1%9.8%1105 克
銅,銅49μg1000μg4.9%5.3%2041 克
1.6μg55μg2.9%3.1%3438 克
鋅,鋅0.25毫克12毫克2.1%2.3%4800 克
甾醇
膽固醇11毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸2.633 克最多18.7г
4:0油膩0.135 克~
6-0尼龍0.08 克~
8:0辛酸0.046 克~
10:0隨想0.106 克~
12:0月桂0.121 克~
14:0神秘主義0.423 克~
16:0棕櫚1.119 克~
18:0硬脂精0.514 克~
單不飽和脂肪酸1.213 克最小16.8г7.2%7.7%
16:1棕櫚油0.094 克~
18:1油酸(omega-9)1.056 克~
多不飽和脂肪酸0.194 克從11.2 20.61.7%1.8%
18:2亞油酸0.122 克~
18:3亞麻酸0.071 克~
ω-3脂肪酸0.071 克從0.9 3.77.9%8.5%
ω-6脂肪酸0.122 克從4.7 16.82.6%2.8%
 

能量值為93 kcal。

  • 0,167包(5.5盎司)產量= 137克(127.4 kCal)
  • 包裝產量5.5盎司= 822克(764.5 kCal)
  • 杯子(未經準備)= 245克(227.9 kCal)
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