營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 172千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 10.2% | 企業排放佔全球 5.9% | 979 克 |
蛋白質 | 16.5 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 21.7% | 企業排放佔全球 12.6% | 461 克 |
脂肪 | 11.8 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 21.1% | 企業排放佔全球 12.3% | 475 克 |
水 | 70.4 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.1% | 企業排放佔全球 1.8% | 3229 克 |
灰色 | 1.3 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素PP,無 | 2.739毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 13.7% | 8% | 730 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 335毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 13.4% | 企業排放佔全球 7.8% | 746 克 |
鈣,鈣 | 30毫克 | 1000毫克 | 3% | 企業排放佔全球 1.7% | 3333 克 |
鎂,鎂 | 35毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 8.8% | 企業排放佔全球 5.1% | 1143 克 |
鈉鈉 | 100毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 7.7% | 企業排放佔全球 4.5% | 1300 克 |
硫S | 165毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 16.5% | 企業排放佔全球 9.6% | 606 克 |
磷P | 220毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 27.5% | 企業排放佔全球 16% | 364 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 0.63毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 3.5% | 2% | 2857 克 |
碘我 | 50μg | 150μg | 企業排放佔全球 33.3% | 企業排放佔全球 19.4% | 300 克 |
鈷 | 20μg | 10μg | 企業排放佔全球 200% | 企業排放佔全球 116.3% | 50 克 |
錳,錳 | 0.05毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 2.5% | 企業排放佔全球 1.5% | 4000 克 |
銅,銅 | 110μg | 1000μg | 企業排放佔全球 11% | 企業排放佔全球 6.4% | 909 克 |
鋅,鋅 | 0.7毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 5.8% | 企業排放佔全球 3.4% | 1714 克 |
能量值為172 kcal。
Epigonus黑色遠東(紅衣主教) 富含維生素和礦物質,例如:維生素PP – 13,7%,鉀– 13,4%,磷– 27,5%,碘– 33,3%,鈷– 200%,銅– 11%
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 鉀 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 碘 參與甲狀腺的功能,提供激素(甲狀腺素和三碘甲狀腺素)的形成。 這對於人體所有組織的細胞生長和分化,線粒體呼吸,跨膜鈉的調節和激素運輸都是必不可少的。 攝入不足會導致甲狀腺腫,甲狀腺功能低下,兒童新陳代謝減慢,動脈低血壓,發育遲緩和智力發育減慢。
- 鈷 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
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能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里(kcal)或千焦耳(kJ)每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也被稱為“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里指定卡路里時,通常會省略公斤前綴。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。
營養價值 –產品中碳水化合物,脂肪和蛋白質的含量。
食品的營養價值 –食品的一組特性,在這些特性的存在下,人們滿足了必需物質和能量的生理需求。
維生素,是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同,維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中,許多維生素不穩定且“丟失”。