卡路里智利,粉末。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值282千卡1684千卡16.7%5.9%597 克
蛋白質13.46 克76 克17.7%6.3%565 克
脂肪14.28 克56 克25.5%9%392 克
碳水化合物14.9 克219 克6.8%2.4%1470 克
消化纖維34.8 克20 克174%61.7%57 克
10.75 克2273 克0.5%0.2%21144 克
灰色11.81 克~
維生素
維生素A,稀土1483μg900μg164.8%58.4%61 克
α-胡蘿蔔素2090μg~
β-胡蘿蔔素15毫克5毫克300%106.4%33 克
β隱黃質3490μg~
番茄紅素21μg~
葉黃素+玉米黃質310μg~
維生素B1,硫胺素0.25毫克1.5毫克16.7%5.9%600 克
維生素B2,核黃素0.94毫克1.8毫克52.2%18.5%191 克
維生素B4,膽鹼66.5毫克500毫克13.3%4.7%752 克
維生素B5,泛酸0.888毫克5毫克17.8%6.3%563 克
維生素B6,吡ido醇2.094毫克2毫克104.7%37.1%96 克
維生素B9,葉酸28μg400μg7%2.5%1429 克
維生素C,抗壞血酸0.7毫克90毫克0.8%0.3%12857 克
維生素E,α-生育酚,TE38.14毫克15毫克254.3%90.2%39 克
β生育酚0.24毫克~
γ生育酚3.41毫克~
維生素K,葉醌105.7μg120μg88.1%31.2%114 克
維生素PP,無11.6毫克20毫克58%20.6%172 克
甜菜鹼2.7毫克~
宏量營養素
鉀鉀1950毫克2500毫克78%27.7%128 克
鈣,鈣330毫克1000毫克33%11.7%303 克
鎂,鎂149毫克400毫克37.3%13.2%268 克
鈉鈉2867毫克1300毫克220.5%78.2%45 克
硫S134.6毫克1000毫克13.5%4.8%743 克
磷P300毫克800毫克37.5%13.3%267 克
微量元素
鐵,鐵17.3毫克18毫克96.1%34.1%104 克
錳,錳1.7毫克2毫克85%30.1%118 克
銅,銅1000μg1000μg100%35.5%100 克
20.4μg55μg37.1%13.2%270 克
鋅,鋅4.3毫克12毫克35.8%12.7%279 克
可消化的碳水化合物
單醣和二糖(糖)7.19 克最多100г
葡萄糖(葡萄糖)2.14 克~
蔗糖0.76 克~
果糖4.29 克~
必需氨基酸
精氨酸*0.49 克~
纈氨酸0.54 克~
組氨酸*0.18 克~
異亮氨酸0.39 克~
亮氨酸0.63 克~
賴氨酸0.36 克~
蛋氨酸0.13 克~
蘇氨酸0.27 克~
色氨酸0.07 克~
苯丙氨酸0.37 克~
可替換氨基酸
丙氨酸0.45 克~
天冬氨酸1.69 克~
甘氨酸0.6 克~
谷氨酸1.59 克~
脯氨酸1.25 克~
絲氨酸0.23 克~
酪氨酸0.19 克~
半胱氨酸0.18 克~
甾醇
植物甾醇83毫克~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸2.462 克最多18.7г
6-0尼龍0.013 克~
10:0隨想0.013 克~
12:0月桂0.081 克~
13:0十三烷酸0.027 克~
14:0神秘主義0.189 克~
16:0棕櫚1.619 克~
17:0人造黃油0.014 克~
18:0硬脂精0.396 克~
20:0花生米0.055 克~
22:0遺傳0.055 克~
單不飽和脂肪酸3.211 克最小16.8г19.1%6.8%
16:1棕櫚油0.082 克~
18:1油酸(omega-9)3.116 克~
18:1順3.116 克~
20:1血脂(omega-9)0.014 克~
多不飽和脂肪酸8.006 克從11.2 20.671.5%25.4%
18:2亞油酸7.473 克~
18:3亞麻酸0.533 克~
18:3歐米茄3,亞麻酸0.519 克~
18:3 Omega-6,伽瑪亞麻酸0.014 克~
ω-3脂肪酸0.519 克從0.9 3.757.7%20.5%
ω-6脂肪酸7.487 克從4.7 16.8100%35.5%
 

能量值為282 kcal。

  • 湯匙= 7.5克(21.2 kCal)
  • 茶匙= 2.6克(7.3 kCal)
辣椒粉 富含維生素和礦物質,例如:維生素A – 164,8%,β-胡蘿蔔素– 300%,維生素B1 – 16,7%,維生素B2 – 52,2%,膽鹼– 13,3%,維生素B5 – 17,8 ,6,104,7%,維生素B254,3 – 88,1%,維生素E – 58%,維生素K – 78%,維生素PP – 33%,鉀– 37,3%,鈣– 37,5%,鎂– 96,1%,磷– 85%,鐵– 100%,錳– 37,1%,銅– 35,8%,硒– XNUMX%,鋅– XNUMX%
  • 維生素A 負責正常發育,生殖功能,皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
  • β-胡蘿蔔素 是維生素原A,具有抗氧化特性。 6 mcgβ-胡蘿蔔素相當於1 mcg維生素A。
  • 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
  • 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
  • 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分,在肝臟中磷脂的合成和代謝中發揮作用,是游離甲基的來源,充當促脂因子。
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
  • 維生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是細胞膜的通用穩定劑。 缺乏維生素E時,會觀察到紅細胞的溶血和神經系統疾病。
  • 維生素K 調節血液凝結。 缺乏維生素K會導致血液凝固時間增加,血液中凝血酶原含量降低。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
  • 是我們骨骼的主要組成部分,充當神經系統的調節器,參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱,骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏,增加骨質疏鬆症的風險。
  • 參與能量代謝,蛋白質,核酸的合成,對膜具有穩定作用,是維持鈣,鉀和鈉穩態的必要條件。 鎂缺乏會導致低鎂血症,增加患高血壓,心髒病的風險。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 是具有各種功能的蛋白質(包括酶)的一部分。 參與電子,氧氣的運輸,確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力,疲勞加劇,心肌病,萎縮性胃炎。
  • 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
  • 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
  • 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
標籤: 卡路里含量 282 kcal, 化學成分, 營養價值, 維生素, 礦物質, 智利有什麼用處, 粉末, 卡路里, 營養素, 智利的有用特性, 粉末

發表評論