野蠻素食者

 

邁克·泰森

重量級冠軍。 44勝50負。 全世界都知道的三項信念和一個面部紋身。 “鋼鐵”邁克的殘忍程度是無止境的。 自 2009 年以來,泰森從他的飲食中完全消除了肉類。

這種方法可以消除噩夢般的多餘體重,並使這位偉大的拳擊手的身體恢復到以前的新鮮度和色調。 邁克自己說他“明顯變得平靜了”。 是的,這位拳擊手在職業生涯結束後成為了素食主義者,但正是這種飲食幫助他恢復了體力和健康。 

李小龍

電影演員、著名拳擊手、武術推廣人李小龍12次入選吉尼斯世界紀錄。 八年來,他成功地實踐了素食主義。

師傳中記載,李氏每天都吃新鮮的蔬菜和水果。 他的飲食以中國和亞洲食物為主,因為布魯斯喜歡各種各樣的菜餚。 

吉姆·莫里斯(Jim Morris)

著名的健美運動員吉姆·莫里斯 (Jim Morris) 熱愛適當的營養,他一直訓練到最後一天。 他沒有像年輕時那樣高強度鍛煉(每天僅 1 小時,每週 6 天),這對 80 歲的人來說已經很不錯了。 吉姆在 50 歲時決定成為一名素食主義者——他是如此“忘乎所以”,以至於在 65 歲時他成為了一名素食主義者。 

因此,他的飲食包括水果、蔬菜、蔬菜、豆類和堅果。 

比爾珍珠

健美界的另一個標誌性人物是比爾·珀爾。 這位四屆環球先生在 39 歲時戒掉了肉食,兩年後贏得了他的下一個先生頭銜。

在職業生涯末期,比爾從事教練工作並取得了豐碩成果,並撰寫了幾本關於健美的暢銷書。 這是比爾的話,完美地描述了他的立場:

“肉沒有什麼‘魔力’能讓你成為冠軍。 無論你在一塊肉中尋找什麼,你都可以很容易地在任何其他食物中找到它。” 

菲爾德王子

這位 33 歲的棒球運動員為德州遊騎兵隊效力。 閱讀幾篇文章促使他在 2008 年轉向素食主義。 這些材料描述了農場中雞和家畜的處理方式。 這個信息給這個人留下了深刻的印象,他立即轉向植物性食物。

他的決定引起了專家的注意——沒有其他職業棒球運動員改用這種飲食。 伴隨著爭論和爭議,普林斯成為三屆全明星賽的成員,並在轉為素食後打出超過 110 個本壘打。 

麥克丹澤

MMA 多個類別的冠軍。 Mac 剛剛改變了這項運動及其方法。 好吧,你怎麼能想像一個強大的戰士以純素者的血腥打擊粉碎對手?!

但澤說,他從小就尊重自然和動物。 20 歲時,他在位於賓夕法尼亞州的 Ooh-Mah-Nee 農場動物收容所工作。 在這裡,他遇到了素食主義者並開始建立自己的飲食習慣。 直到現在,朋友們建議我在飲食中加入雞肉,以在訓練中保持健康。 根據 Mac 自己的說法,結果證明這是一個相當愚蠢的情況:完全純素飲食,但每週吃 XNUMX 次雞肉。

但澤很快閱讀了邁克·馬勒 (Mike Mahler) 關於運動營養的文章,並完全放棄了肉類。 戰鬥機的結果和他類別中的不斷勝利證明了選擇的正確性。 

保羅切蒂爾金

一名極限運動員,以在生存比賽中的表現而聞名,在比賽中身體處於可怕的節奏和負荷中。

他的公開信於2004年出現在網上,可以被視為任何想成為素食者的宣言。 他說,從 18 歲起,他就沒有吃過肉,整個職業生涯都建立在純素飲食之上。 他每天吃的大量水果和蔬菜為他提供了豐富的維生素和礦物質,用於積極(每天至少三次)訓練。 保羅的主要建議和原則是菜餚和產品的多樣性。 

讓 - 克勞德·範·Damme

擁有完美身材的男人、武術家和 90 年代的動作片明星——這就是雅克-克洛德·範達姆 (Jacques-Claude Van Damme) 的全部。

在 2001 年拍攝這部電影之前,範達姆開始吃素以保持體形。 “在電影(僧侶)中,我想要非常快。 這就是為什麼我現在只吃蔬菜。 我不吃肉,不吃雞肉,不吃魚,不吃黃油。 現在我重 156 磅,而且我的速度像老虎一樣快,”演員自己承認。

今天,他的飲食仍然不吃肉。 比利時人還以其動物保護項目而聞名,因此他可以稱得上是一個努力與所有生物和諧相處的人。 

蒂莫西·布拉德利

WBO 世界次中量級拳擊冠軍。 正是這位拳擊手終結了偉大的曼尼帕奎奧在拳擊場上長達 7 年的統治。 這位年輕的拳擊手能夠贏得比賽,以斷腿的方式捍衛最後一輪!

這給記者留下了深刻印象,但專家們並沒有特別印象深刻——他們很清楚這位拳擊手不妥協的本性。 布拉德利以其嚴格的自律和純素生活方式而聞名。

在一次採訪中,蒂莫西稱素食主義者是“我健康和頭腦清晰的驅動力”。 到目前為止,布拉德利的職業生涯還沒有輸過球。

 弗蘭克·梅德拉諾

最後,“沒有年齡的人”,他的視頻在網絡上獲得了數百萬的瀏覽量——弗蘭克·梅德拉諾 (Frank Medrano)。 他通過有條不紊的簡單訓練來塑造自己的身體。 弗蘭克是健美操的狂熱愛好者,健美操是一組結合了體操和高強度自重訓練的運動。

在 30 歲左右,他效仿健美運動員的榜樣放棄了肉食。 從那時起,他就成為一名素食主義者並嚴格遵守飲食習慣。 運動員的飲食包括杏仁奶、花生醬、燕麥片、全麥麵包、意大利面、堅果、扁豆、藜麥、豆類、蘑菇、菠菜、橄欖油和椰子油、糙米、蔬菜和水果。

弗蘭克講述了在轉向素食主義(立即繞過素食主義)幾週後,他注意到訓練後的恢復率顯著提高,活動和爆發力增加。 外表的快速變化加強了保持純素的動機。

後來,在生理方面,梅德拉諾又增加了倫理方面的內容——對動物的保護。 

事實證明,為了身體健康和迷人的外表,男人根本不需要吃肉,恰恰相反。 

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