溴是元素週期表中VII組的原子序數為35的元素。該名稱來自希臘語。 溴（惡臭）。
溴是一種重（比空氣重 6 倍）紅棕色液體，漂浮在空氣中，具有刺激性和令人不快的氣味。 溴的天然來源是鹽湖、天然鹽水、地下井和海水，其中溴以溴化鈉、溴化鉀和溴化鎂的形式存在。
溴隨食物進入人體。 溴的主要來源是豆類、麵包製品和牛奶。 通常的日常飲食含有 0,4-1,0 毫克溴。
一個成年人的組織和器官含有約200-300毫克的溴。 溴在人體中廣泛分佈，可以在腎臟，垂體，甲狀腺，血液，骨骼和肌肉組織中發現。 溴主要通過尿液和汗液從體內排出。
富含溴的食物
表明在100克產品中的近似可用性
每日溴需求量
每天的溴需求量為0,5-1克。
溴的有用特性及其對人體的影響
溴激活性功能，增加射精量和其中的精子數量，對中樞神經系統有抑製作用。
溴是胃液的一部分，會影響（與氯一起）其酸度。
消化率
溴拮抗劑是碘、氟、氯和鋁等物質。
缺乏和過量的溴
溴缺乏症
- 易怒；
- 性弱點;
- 失眠;
- 兒童生長發育遲緩；
- 血液中血紅蛋白量的減少；
- 增加流產的可能性；
- 預期壽命縮短；
- 降低胃液的酸度。
過量溴的跡象
- 抑制甲狀腺功能；
- 記憶障礙
- 神經系統疾病；
- 皮疹;
- 失眠;
- 消化系統疾病；
- 鼻炎;
- 支氣管炎。
由於溴被認為是劇毒的物質，如果大量物質進入人體，可能會造成嚴重後果。 致死劑量被認為是35 g。
為什麼有過量的溴
大多數溴存在於穀物、豆類、堅果和食鹽中，並混合了溴。 它也少量存在於魚類中。