在4週內減輕3公斤的體重。
每日平均卡路里含量為960 Kcal。
恰巧一個漂亮的大胸女是很多男人的傾慕對象。 然而，大自然母親選擇性地賦予公平的性別以華麗的半身像。 為了讓這部分身體更加顯眼，很多女士甚至求助於整形手術。 但是，完全沒有必要採用這種極端且不是很有用的方法。 您可以在營養矯正的幫助下增加乳房體積。 用什麼產品豐胸？ 讓我們來看看一種特殊的飲食。
美麗乳房的飲食要求
在繼續就營養提出直接建議之前，我們注意到荷爾蒙失調是女性無法誇大身體這部分體積的普遍原因。 如果女士的身體產生大量流行的男性荷爾蒙睾丸激素，那麼乳房的大小就會受到影響。 為了保持睾丸激素的正常生產，您需要減少速效碳水化合物的攝入，並增加飲食中時令水果，蔬菜，漿果和全穀類食品的利用率。
含有雌激素（一種女性荷爾蒙）的食物有助於乳房增大和美觀。 它在大豆及其製品、乳製品和酸奶製品、亞麻籽、葵花籽、南瓜中尤其豐富。 眾所周知，自第一個東方后宮時代以來，用各種香料和草藥豐富食物有助於隆胸。 例如，胡蘆巴以其與上述女性荷爾蒙相似的作用而聞名。 將這種天然助劑引入飲食也有助於增加母乳，因此通常建議哺乳母親食用。 姜、茴香、百里香、丁香、薑黃、牛至、茴香也有類似的效果。
多吃豆類：豌豆，豆類，小扁豆，豐富飲食。 它們促進乳房生長。 從豆類煮湯，準備配菜，但不是每天都有用，因為我們的腸子很難消化如此高熱量和重的食物。 營養學家建議每週吃一次或兩次豆類。
在全穀物中，最優選使用燕麥，大麥，糙米和小麥。 順便說一下，除了豐胸，這些穀物還以天然的性興奮劑而聞名。 一定要煮粥，不要吃速食早餐。 牛奶或奶油可以，甚至需要添加到粥中。
魚對胸部非常有用，尤其是鮭魚家族。 每周至少吃一次。
從蔬菜、水果和漿果類產品中，建議重點關注西紅柿、捲心菜、黃瓜、土豆、大黃、甜菜、南瓜、豆瓣菜、胡蘿蔔、歐芹、茄子、蘋果、櫻桃、草莓、石榴、李子、木瓜。
為了讓您的乳房更豐滿、更美麗，用正確的健康脂肪豐富菜單很重要。 而不健康的脂肪很可能會沉積在腰部或其他問題部位，它們顯然不會對身體狀態產生積極影響。 在菜單中輸入單不飽和脂肪，特別是植物油（亞麻籽油、橄欖油和芝麻油特別好）、各種堅果、種子、魚、鱷梨和由它生產的油。
蜂蜜堅果可以增加胸圍。 試試這個食譜。 將去皮的核桃仁倒入蜂蜜和檸檬汁，攪拌。 早餐和晚餐後應食用這種混合物，一次一湯匙。
至於飲食中的卡路里含量，建議堅持1000-1500能量單位的框架並進食。 母乳喂養的飲食應遵循2-3週。 在此期間，胸圍應進行令人愉快的修改。 不要忘記喝酒的習慣-喝足夠的淨水。 建議避免使用含氣體，酒精和咖啡因的飲料（或至少盡可能低的飲料）。
順便說一句，傳統醫學建議空腹喝100毫升草莓或牛至葉加牛奶的茶來豐胸，然後吃早餐。
從食品中，建議拒絕重食：脂肪甜食、快餐食品、白面製品、豬油和油炸食品。 它們不會對乳房或整體身材或健康帶來任何好處。
為了使乳房美麗漂亮，還需要採取其他支持措施。 避免減肥飲食。 不管有多少更白皙的性別都希望相反，女性的身體設計使得隨著體重的減少，第一部分就離開了身體最“開胃”的部分，即胸部和胸部。臀部。
胸部的肌肉質量也應增強。 像身體的其他部位一樣，它需要接受訓練。 在互聯網上，您可以找到針對胸圍的美麗和吸引力的完整練習。 定期做它們是規則。 使用槓鈴的標準俯臥撑和上拉比較理想。 但是，重要的是要正確地進行鍛煉，以免抬起胸膛而不用抽氣。 此外，按摩有望撫平和吸引胸部。 它既可以獨立完成，也可以在美容院中完成。 在décolleté地區使用特殊的油或乳霜時，按摩會更有效。 但是在某些情況下，按摩是禁忌的（對於高血壓患者，在有乳房腫塊的情況下，在母乳喂養期間以及之後，在抽脂後）。
在桑拿浴室中用掃帚進行按摩非常有效，它可以完美地分散血液，增強肌肉張力並通常改善皮膚狀況。 在基輔羅斯女孩中，十年後，他們的母親在浴室裡用橡木掃帚bath翔，女孩的乳房變得茂盛而美麗。 這樣的程序每週進行幾次，最後以冷水沖洗結束。
通過對比淋浴呵護自己，它具有淋巴排毒和溫熱效果，改善了組織中的血液循環。
每週乳房飲食的例子
星期一
早餐：牛奶煮燕麥片。
小吃：一杯茶和一片奶酪。
午餐：一碗蔬菜湯和一片黑麥麵包。
安全，一個蘋果。
晚餐：烤鮭魚； 新鮮或烤製的蔬菜。
星期二
早餐：一部分蕎麥粥加蘋果片； 一杯茶。
零食：一片羊乳酪。
午餐：蔬菜羅宋湯和一片全麥麵包。
下午點心：少量櫻桃。
晚餐：水煮或烤雞柳； 黃瓜番茄沙拉配香草，用幾滴橄欖油調味。
星期三
早餐：奶酪和漿果混合，以天然酸奶和1茶匙調味。 蜜糖。
小吃：穀物麵包或餅乾餅乾； 一杯茶。
午餐：煮糙米飯和幾湯匙酸菜； 半個石榴。
下午點心：一杯開菲爾或空酸奶。
晚餐：豌豆泥和非澱粉蔬菜沙拉，用橄欖油調味。
星期四
早餐：牛奶中的燕麥片和乾果片； 紅茶加牛奶。
零食：幾個李子。
午餐：扁豆湯和一片黑麥或全麥麵包。
下午點心：新鮮或烤蘋果。
晚餐：蔬菜沙拉、煮雞蛋和奶酪片，用植物油調味。
星期五
早餐：乾酪砂鍋，配以蘋果和少許蜂蜜或水果果醬； 一杯茶。
小吃：一片奶酪和茶。
午餐：番茄烤魚。
下午點心：少量草莓。
晚餐：煮雞胸肉和黃瓜和白菜沙拉。
星期六
早餐：燕麥片加水果和牛奶； 茶。
小吃：幾根胡蘿蔔。
午餐：一碗蔬菜湯和全麥麵包。
下午點心：幾湯匙的干酪，加低脂酸奶或天然酸奶。
晚餐：幾湯匙大麥粥； 煮雞蛋兩個黃瓜。
星期日
早餐：乾酪和南瓜砂鍋和一杯開菲爾。
小吃：幾個小蘋果。
午餐：魚湯配蔬菜和一片黑麥麵包。
下午點心：鱷梨。
晚餐：用橄欖油煮雞胸肉和白菜沙拉。
飲食禁忌，美麗的乳房
- 由於乳房飲食是均衡飲食，而不是標準意義上的減肥方法，因此沒有禁忌症。
- 如果您不擔心自己的感受，那麼這種飲食就不會傷害您。
- 僅當您需要堅持不同的飲食習慣時，您才可以坐乳房飲食。
- 另外，當然，如果您對此產品過敏，則不應使用該產品。
豐胸飲食的好處
- 除了乳房飲食的主要功能外，遵守乳房飲食規則對整個身體狀況也有積極作用。
- 由於天然產品的豐富性，降低了患腫瘤的風險。 漿果富含花青素，可保護細胞免受自由基侵害。
- 母乳飲食中不會缺少有用的成分。
- 部分營養有助於保持飽腹感和舒適感。
- 以容易獲得的產品為基礎的美味多樣的膳食。
乳房飲食的缺點
- 如果您想使飲食努力的結果真正引人注目，則需要一種綜合的方法–適當的營養，特殊的體育鍛煉，按摩，美容，水療等。為此，您仍然需要有耐心和毅力。
- 由於日程安排，每個人都難以遵守建議的零食。
- 值得注意的是，這項技術不是一日飲食。 如果您希望乳房的狀況和外觀令人滿意，則應長期實踐其主要建議。
- 節食者註意到，很難放棄自己喜歡的咖啡並排除含酒精的飲料。 許多飲食習慣需要從根本上改變。
重塑乳房
如果您感覺良好，可以在完成乳房後的兩週內參考重複乳房飲食。