內容
在 4 到 6 個月之間，它是 嬰兒餵養的一大步 第一年： 食物多樣化. 從哪些食物開始？ 如何同時管理奶瓶或餵食？ 我們盤點。
4-6個月：養成飲食多樣化的好習慣
即使您了解孩子的需求，也要等待您的兒科醫生的授權 在開始食物多樣化之前。 如果您的兒科醫生在 4 個月大時就開了綠燈，那麼現在是時候為寶寶養成良好的飲食習慣了！ 否則，我們會等待更長的時間，通常最多6個月。
在第 XNUMX 個月左右，如果您已經開始多樣化他們的飲食，嬰兒通常非常熱衷於嘗試新食物。 因此，這是一個嘗試很多新事物並養成良好習慣的機會！ ” 兒科醫生在這個年齡說話 一個公差窗口， 嬰兒接受品嚐更多食物的時間會比稍晚一點，當他開始說不時。 因此，是時候特別品嚐許多蔬菜了。 », 解釋 Marjorie Crémadès，營養師兼營養師，專門研究嬰兒營養和對抗肥胖症。
5 個月時的奶瓶或飼料：我們在哪裡？
在牛奶供應方面：我們在這裡也保持良好的習慣！ 食物多樣化的小勺攝入量不足以滿足寶寶的需求，它總是 牛奶仍然是主要的攝入量 他的飲食。
如果世界衛生組織建議純母乳喂養長達 6 個月，您可能想要或需要改用奶瓶或已經開始母乳喂養。 混合母乳喂養. 在這種情況下，如果嬰兒有過敏或不耐受，請始終選擇嬰兒奶粉或嬰兒配方奶粉，這些嬰兒配方經歐盟法規認證，符合您嬰兒的需求。 我們作為成年人食用的動物或植物來源的牛奶並不適合他們的需求。
平均而言，這個年齡的嬰兒需要大約 4瓶240毫升.
五個月大的寶寶餵奶時間是怎樣的？
我們努力讓寶寶尊重一個節奏 4一日兩餐 並確保他不會過夜……但這當然說起來容易做起來難，每個嬰兒和父母都按照自己的節奏前進！ ” 我看到很多家長在寶寶沒有一針見血的時候壓力很大，但是如果他在6個月零15天之前拒絕他的搗碎，那還遠沒有嚴重！ »，讓營養師放心。
食物：5個月大的嬰兒應該吃多少？
寶寶 5 個月的飲食中最重要的仍然是他的牛奶攝入量，食物的量只是一個很小的貢獻，它的目標更多是 向他介紹新口味 並在餵食後準備它。
因此，每頓飯的嬰兒數量很少：我們計算 湯匙甚至是茶匙！ 最先多樣化的一般是正餐。 您可以在奶瓶或嬰兒的母乳喂養中加入 2 湯匙混合均勻的蔬菜、70 克水果蜜餞或 10 克雞肉泥。 對於紋理，它必須仍然是 額外的 ：我們保留了一個類似於一瓶牛奶的外觀。
給我 5 個月大的孩子吃什麼蔬菜、什麼肉、什麼水果？
從四到六個月，寶寶可以吃的食物都是一樣的。 逐漸加入不需要的水果和蔬菜 纖維含量不要太高 因為他還沒有成熟的消化系統，把它們洗乾淨， 通過對它們進行點蝕和去籽，並混合它們。
在蛋白質方面，我們保持很小的比例： 平均 10 至 20 克 在食品多樣化的開始。 建議選擇脂肪含量較低的肉類，例如雞肉，而不是火腿。 你也可以開始乳製品。
« 一般建議父母從開始吃水果蔬菜到第一次攝入蛋白質之間要等兩個月，所以如果你一開始就開始飲食多樣化，大約4個月，等6個月左右才能提供第一蛋白質 »，建議營養師。 她指出，在最容易消化的蛋白質中，我們可以想到 配紅扁豆和藜麥，它們沒有信封，因此很容易消化。
在開始多樣化食物時，在 4、5 或 6 個月大時，嬰兒只需要很小的比例，一茶匙，甚至最多一湯匙。 目前，質地應該接近寶寶奶瓶的質地。 這 果泥、蜜餞、乳製品或小罐子 因此必須具有非常流動的外觀。
Marjorie Crémadès 提出了一個 樣本菜單 從嬰兒到 5 個月的一天：
- 清醒時，如果是母乳喂養，則餵食第一瓶 150 毫升的水，至少 5 劑 1 歲或 2 歲牛奶和 2 茶匙穀物。
- 中午，2 湯匙煮熟並充分混合的蔬菜和母乳喂養 + 70 至 80 克水果泥，或第二瓶與 60 至 70 克蔬菜泥、150 毫升水和 5 劑牛奶，然後是 70 至 80 克水果蜜餞。
- 在零食時間，母乳喂養或給予第三瓶 150 毫升的水和 5 劑牛奶。
- 晚餐時，母乳喂養，然後是 2 湯匙煮熟的混合蔬菜，或第四瓶 150 毫升水和 2 茶匙穀物或混合蔬菜。
- 如有必要，在清晨或傍晚，母乳喂養或給予第五瓶 150 毫升的水和 5 劑牛奶。