充足的營養

如今，科學發現不可避免地反映在我們生活的方方面面，尤其是營養學理論。 Vernadsky院士說，每個物種的生物體都有自己的化學成分。

簡而言之，只有大自然本身想要的營養才對每個生物都至關重要。 在簡單的示例中，它看起來像這樣：捕食者的身體適合食用動物性食物，而動物性食物的主要成分是肉。

如果我們以駱駝為例，那麼它主要以沙漠中生長的植物為食，其成分根本不充滿蛋白質和碳水化合物，但是，由於其至關重要的活性和荊棘足以使其身體充分發揮功能。 嘗試用肉和脂肪餵養駱駝，每個人都知道這種飲食的結果將是令人遺憾的。

這就是為什麼人們不應該忘記，人也是一個生物物種，它有其自然特定的營養原則。 在生理上，人類的消化系統與食肉動物或食草動物的消化系統不同。 然而，這並不能為聲稱人類是雜食動物提供依據。 有一種科學觀點認為人是一種吃水果的生物。 漿果、穀物、堅果、蔬菜、植物和水果是他的天然食物。

許多人會記得，人類已經延續了數千年吃肉製品的經驗。 這可以通過以下事實來回答：物種生存的情況往往是極端的，人們就像捕食者一樣。 此外，這一說法前後矛盾的一個重要事實是，那個時代人們的預期壽命是26-31歲。

多虧烏戈列夫院士亞歷山大·米哈伊洛維奇（Ugolev Alexander Mikhailovich），1958年出現了有關營養的理論。 正是他發現了食物中的物質被分解為適合人體吸收的元素，這就是所謂的膜消化過程。 充足營養的基礎是這樣的思想，即營養應該是並滿足身體的需求。 根據該物種的營養狀況，適合人類營養的食物是水果：水果，蔬菜，漿果，穀物，植物和根。 充足的營養意味著可以生吃。 簡而言之，根據充足的營養理論，所食用的食物不僅必須符合平衡原則，而且還必須滿足人體的真實能力。

纖維是食物的重要元素。 消化過程不僅發生在腔中，而且發生在其腸壁上。 這是由於人體自身分泌的酶已經存在於食用的食物中。 發現腸具有獨立的功能：胃的細胞大量分泌激素和激素物質，不僅控制胃腸道的工作，而且還控制身體其餘最重要的系統。

在我們這裡，許多微生物起作用並相互作用，它們的作用很難被低估，正是由於這個原因，出現了充足營養理論的一個重要概念 內部人類生態……食物本身產生的營養物質正是通過膜和腔消化而出現的。 不要忘記，由於消化過程，會產生新的不可替代的化合物。 由於亞歷山大·米哈伊洛維奇（Alexander Mikhailovich）的工作，出現了人體正常營養的概念。

帶有微生物區系的胃產生了三個養分方向：

• 幫助消化食物的細菌；
• 胃微生物區系的廢物，只有在微生物區系健康的情況下才會產生有用的物質。 否則，身體暴露於毒素中毒；
• 次要營養素，是胃菌群加工的產物。

充足營養理論的重點是食用膳食纖維以及水果中所含的蛋白質，脂肪，碳水化合物和其他成分的重要性。 但是科學家指出，鎮流劑是幫助人體抵抗高血壓，冠心病，動脈粥樣硬化，消化道疾病甚至惡性腫瘤的物質。

重要信息

• 重要的一點是要注意食用蔬菜和水果的注意事項：在準備和食用蔬菜和水果之前要洗手。
• 選擇產品時，您應該記住其中存在硝酸鹽。 為了減少它們的數量，可以將食物放入水中半小時。
• 在任何情況下，您都不應吃有腐爛或發霉跡象的食物。
• 根據充足營養理論，肉類、油炸食品和罐頭食品以及化學加工的水果和蔬菜的使用會對人體有益菌群的功能產生負面影響。 產品的選擇應針對當地生產商，因為它們為運輸目的而進行的加工較少。