薑黃是一種流行的香料,幾個世紀以來一直以其治療特性而聞名。 大量研究證實,薑黃有助於治愈多種疾病,並能增強免疫系統。
如今,許多損害健康的有害毒素隨處可見。 這些物質存在於食物、飲用水甚至我們呼吸的空氣中。 大多數這些物質會對負責將激素轉移到血液中的內分泌系統產生負面影響。
完全避免毒素進入體內是不可能的。 但是您可以嘗試將它們的數量減少到最低限度。 為此,您需要過上健康的生活方式,並用可以保護身體免受有害物質攻擊的自然療法來補充您的飲食。 薑黃是必須添加到食物中以對抗毒素的香料。
這種香料扮演著許多角色。 它可以作為除草劑、殺菌劑和防腐劑。 薑黃非常適合預防癌症,也可用作抗腫瘤和抗過敏劑。
在日常飲食中加入薑黃有助於改善健康。 有很多方法可以使用薑黃。 讓我們來看看最受歡迎的七個。
1)薑黃開菲爾。 一個簡單而真正美味的食譜。 只需在發酵乳製品中加入薑黃粉(1 湯匙)並充分混合即可。
2) 果汁 要製作果汁,您需要薑黃粉(1 湯匙)、半個檸檬和海鹽(1 撮)。 食譜很簡單。 擠出檸檬汁,加入薑黃。 在攪拌機中將所得混合物與海鹽充分混合。
3) 支持。 要製作美味的湯,您需要一根切碎的薑黃根,以及四杯預製肉湯。 將薑黃加入肉湯中,將所得液體煮沸 15 分鐘。 給產生的湯少許黑胡椒。
4) 茶 泡茶的方法有很多種。 其中最簡單的方法是研磨少量薑黃,然後將其添加到剛泡好的茶中。
另外,手頭有薑黃粉(1/2茶匙),蜂蜜,還有一點黑胡椒和一杯熱水,你可以做出更美味的飲料。
首先,燒開水,加入薑黃,煮幾分鐘。 然後過濾產生的輸液,加入少許黑胡椒和蜂蜜調味。
5) 黃金牛奶
要準備這種飲料,您需要以下原料:薑黃(1 茶匙)、蜂蜜(2 茶匙)、椰奶(1 杯)、薑末(1/4 茶匙)、肉桂、丁香、小荳蔻(1 小撮) )、水(1/4 杯)。
儘管成分豐富,但製作香濃的牛奶很簡單。 您只需將所有成分混合併煮沸1分鐘。 事實證明,它不僅健康,而且非常美味。
7) 冰沙
要製作冰沙,您需要:椰子片(2 湯匙)、薑黃(1 茶匙)、椰奶(半杯)、黑胡椒(不超過 1 撮)、半杯冷凍熱帶水果片(例如,菠蘿)。