桃子富含多種維生素和礦物質——A、C、B、鉀、鐵、鎂、鈣、糖、果酸、膳食纖維、纖維和果膠。
桃子很容易被消化，並且足夠樸實地消化，因此它幾乎適合所有人。 它們不刺激胃和腸，也不影響酸度，但是由於胃腸道有問題的人也無法使用它們。
這是必須吃桃子的5個原因。
1.在桃子中以及大量的維生素和礦物質
在一個中等大小的桃子中，大約含有 0,171 毫克維生素 A 和 11.6 毫克維生素 C，以及維生素 E（一種抗氧化劑）、影響血液凝固的維生素 K、維生素 B，可以鎮靜神經系統。 桃子中的鉀含量很高，可以使血壓正常化並防止鈣從體內流失。 桃子還含有鎂、鋅、磷、錳、銅、鈣和鐵。
2.桃子調節神經系統
桃子中的鎂和鉀將減少壓力，保持情緒，並減少刺激和眼淚。 桃子適用於患有腦過度興奮的兒童和患有抑鬱和易怒症狀的成年人。
3.桃子增強免疫力
一對中大量的維生素C和鋅可為我們的免疫系統提供大量的力量和彈性。 這些物質的二重奏具有傷口癒合和抗氧化作用，因此有助於對抗感染和細菌感染後的並發症，以促進季節性疾病。 在涼爽的秋天桃子之前-增強免疫力的最佳方法。
4.桃子將幫助減輕體重
桃子的成分由可以對抗肥胖和肥胖的生物活性成分組成。 由於桃子具有抗炎作用，因此可以顯著降低代謝綜合徵的風險-肥胖症的初始階段伴隨著代謝，激素和臨床疾病。
5.桃子改善消化
桃子中大量的膳食纖維和鹼性元素有助於組織消化道。 纖維可防止腸道問題清除毒素並刺激腸壁蠕動。 桃子有潤腸通便的功效，尤其是薄皮。
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