通過節食和減少飲食中的糖分，我們有意識地放棄一切理論上會損害身材的東西。 並且非常錯誤地禁止自己吃黑巧克力。 但它含糖量很少，尤其是與它帶來的好處相比。 這個數額是微不足道的。
纖維來源
巧克力中有很多纖維：一個酒吧最多可以包含11克膳食纖維。 它們可降低膽固醇水平，使人體飽和並使其長時間不感到飢餓，有助於調節消化。
減輕壓力
類黃酮存在於巧克力中，是植物的抗氧化劑，可降低膽固醇水平和降低血壓。 抗氧化劑還可以通過增強血管壁和使血流正常化來支持血管的健康。 黑巧克力的使用對心臟有積極作用，減少了患心血管疾病的風險。
增加智力
如果一個人在智力上工作，那麼只有一小塊黑巧克力可以改善性能。 在科學家證明了巧克力零食之後，大腦可以更有效地執行任務。
保護皮膚
作為抗氧化劑，巧克力可顯著減少陽光對皮膚的有害影響。 由於植物脂肪，它還可以滋潤皮膚，撫平細紋，並促進膠原蛋白的產生。
調節情緒
由於巧克力中含有色氨酸，大腦中會產生XNUMX-羥色胺。 眾所周知，幸福荷爾蒙（一種神經遞質）會影響我們的情緒，使我們感到更快樂，更成功。 在女性荷爾蒙變化的日子裡，巧克力還可以緩解緊張感和短暫的脾氣。
健康！