與牛奶一起喝可可的5個理由

可可加牛奶——一種美妙的熱飲,它會給人一種積極的情緒,讓你精力充沛、注意力集中。 至少有 5 個理由可以烹飪或在咖啡店購買。

1.提振可可

可可是開始新的一天的理想飲品,尤其是在您的工作與精神活動有關的情況下。 通過體育鍛煉,可可可有助於振作起來並提供額外的力量。 可可被認為是一種抗抑鬱藥,在晚餐時喝這種飲料可以緩解壓力和疲勞。

2.提高記憶力

難怪加牛奶的可可粉在學齡兒童中很受歡迎。 它不僅美味,而且對記憶很有用。 可可中所含的類黃酮可降低患癡呆症的風險,改善大腦結構及其功能。 由於可可脂,腦細胞之間的神經聯繫沒有受到破壞,記憶得到了“消除”。

3.恢復肌肉

運動員在鍛煉後喝牛奶可可很好。 在您的日常飲食中加入可可,使劇烈運動後的肌肉恢復得比其他飲料更快。 可可含有肌肉恢復所需的蛋白質和為肌肉提供恢復和生長能量的碳水化合物。

與牛奶一起喝可可的5個理由

4.加強血管

可可中含有的類黃酮還可以增強血管壁,防止心血管疾病的發展,穩定血壓。 在這種情況下,除了可可粉(它含有大量的糖和健康的飽和脂肪)外,還可以喝熱巧克力。

5.促進減肥

儘管可可的熱量很高,但它並沒有減肥的風險。 可可滿足了您的飢餓感,並給人飽腹感,因此您會少喝些。 熱量攝入會下降,您肯定會減肥。

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可可

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