大幅減少食糖攝入量的23個理由
 

飲食中必須存在甜味。 即使是古代的聖賢也知道這一點:例如,幾千年前印度出現的阿育吠陀“天然藥物”體系和傳統中藥的均衡飲食中肯定都含有甜味。 但是即使沒有這一點,我們都知道我們從糖果中獲得了極大的滿足。 訣竅是平衡口味,以健康的方式使食品和飲料變甜。

然而,精製糖和傳統甜味劑會讓你無法做到。 首先,因為糖會讓人上癮,這使得平衡消費變得異常困難。 其次,糖對你的健康有害,不僅僅是肥胖。 這些“空卡路里”不提供任何營養價值並消耗您的能量。 此外,糖是治療念珠菌引起的全身感染的極好食物。 如果你是一個糖癮者,你的身體裡可能有這些蘑菇。 萊斯大學的科學家( 大學) 計算:70%的美國人患有這種全身性真菌感染,可能危及生命。

這還不是全部。 這是糖對人體有害影響的更全面列表:

  • 滋養念珠菌,
  • 加速皺紋和皮膚衰老的出現,
  • 酸化身體
  • 會導致骨質疏鬆症
  • 導致蛀牙
  • 升高血糖水平,或者反過來會引起低血糖症,
  • 助長了糖尿病的發展
  • 上癮(很像毒品)
  • 會引起酒癮,
  • 提供沒有營養價值的空卡路里,
  • 促進肥胖,
  • 剝奪了人體的礦物質,
  • 消耗能量
  • 引起心臟問題
  • 增加患癌症的風險,
  • 引起潰瘍
  • 促進膽結石的形成,
  • 導致“腎上腺素疲勞”
  • 抑制免疫系統
  • 損害視力,
  • 加速老化過程,
  • 會引起濕疹的出現,
  • 會引起關節炎。

製作健康安全的甜點! 嘗試放棄糖至少幾週——你會變得更有活力,並發現天然產品富含的許多新的明亮口味。我的糖排毒計劃將幫助你重新啟動你的身體。

 

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